あっという間に年末になり気づけば新年を迎え、、、

前回の投稿から4ヶ月も空いておりました(＠_＠;)

今回はずっと投稿できておりませんでしたトラブル肌第2弾シミ編をお届けいたします。

※更新は不定期となっております・・・。なるべく早くアップできるように努めます!!

第1回目はニキビ肌でした。

第2回目はシミ。

シミにもニキビと同じく

外的要因、内的要因、精神的要因この３つをまずはチェックしてみてください。

・外的要因　：　○しっかりと紫外線をカットできているか

やはり紫外線の影響を直に受けるとシミができます。

紫外線に当たる時間がどんなに短くても日焼け止めは必要です。(洗濯ものを干すときなど)

○美白化粧品をつかえているか

メラニンが排出されてからシミになるまでの過程で阻害するのが美白化粧品。

ビタミンＣなどが配合されているお化粧品を使っているかどうかも重要です。

○日々のクレンジング、洗顔がしっかりできているか

余分な角質がたまるとターンオーバーがうまくいかず濃いシミになってしまうため

余分な角質を落とせているかが大切です。

・内的要因　：　○食事からのミネラルやビタミンが不足していないか

体内にミネラルやビタミンが不足していると活性酸素の除去に影響し、メラニンがシミになるのを

防ぐことができにくくなります。

○肝臓が疲れていないか

お肌は内臓の鏡ともいうように肝機能が低下するとこれもシミの原因になります。

○女性ホルモンのバランスが悪くなっていないか

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがあります。

通常はエストロゲンが優位に立ちますが更年期などでバランスが崩れプロゲステロンが

優位に立つと血液がドロドロになり皮脂もベタツキが出ます。この時に体内では

プラスミンという血液を固めない為の酵素が出ます。それだけだといいのですが

このプラスミンはメラニン色素を刺激してしまう酵素でもありこれが肝斑になります。

・精神的要因　：　○長期間にわたるストレスが続いていないか

ニキビの際にもお話しましたが、まずストレスがかかると脳へ、体内炎症を抑える為の

ホルモンを分泌させる指令が行きます。この時分泌を促されるホルモンが副腎皮質

ホルモンです。そして、このお隣に存在するのが、『メラニン形成刺激ホルモン』。

長期間この副腎皮質ホルモンが刺激されることでそのお隣にあるこのメラニン形成刺激

ホルモンも同時に刺激され続けてしまいメラニンを作らせてしまいます。

様々な要因がありますが次はそれに合わせたお手入れ方法です。

外的要因　：　○日焼け止めをしっかり使う

通常はＳＰＦ20～30あれば問題ありませんが、長時間強い紫外線に当たる場合は

もうすこし強いものがおすすめです。また、紫外線の影響を受けにくい肌をつくるための飲む

日焼け止めもあります。

○美白化粧品を使う

美白化粧品にはビタミンＣやＬシステインなどメラニンからシミになるのを防ぐ成分等が

配合されていますのうまく利用していくのがおすすめです。

肝斑に関しては、トラネキサム酸配合のお化粧品が効果的です。

○クレンジング・洗顔

クレンジング・洗顔は古い角質をしっかり落とせるものを選びます。

※ただし、乾燥肌の方は注意が必要です。

ターンオーバーの促進になり、シミが濃くなるのを防ぎます。

内的要因　：　○ビタミンＣ、ビタミンＥ、βカロテンをしっかり取る

メラニンからシミへと変化していく段階で元の状態に戻すのがビタミンＣ、Ｅ、βカロテン。

1回使いきりのものなので3種類まとめて摂るのがおすすめ。毎食とるのが理想的です。

○女性ホルモンのバランスを整える

外的要因でもあげたように、プラスミンの働きを抑えてくれるのがトラネキサム酸です。

また、プロゲステロンが優位に立つことを抑えるため、エストロゲン様作用のあるものを

摂取するのもおすすめです。当店では、エストロゲン様作用のある酵素ドリンクファストザイム

などを取り扱っております。

神的要因　：　ニキビ同様ストレスの原因を完全に取り除くことは現実、なかなか難しいものです。

少しでもストレスの原因を忘れる時間を作り、辛い事を思い出す代わりに

楽しかった体験、リラックスできた体験・時間を思い出す癖をつけることも

大切です。そのために、エステなどで何も考えない時間、ゆっくり過ごす時間を

作っていただけると良いかと思います。

シミに関しては最近レーザー等でケアする方が増えていますが、

現状出ているシミに対してはケアできますが根本のシミの出来やすい肌の改善は

できません。エステでは、現状のケアも大切ですが、できにくい肌をつくること、

肌本来の力を取り戻すことに対してケアを行っていきます。

2月末までのフェイシャルキャンペーンは【ナチュラルケアコースリフレクソロジー付き】です。

この時期冷えの気になる足先をしっかりほぐし、リラックスしませんか？？

次回、しわ・たるみ編もまたお付き合いいただけたら幸いです。

つぎこそ!!近々アップしたいと思います!!!

また近隣のおいしいごはんも投稿したいと思います(*^_^*)

最近ご飯を食べすぎてリセット週間にはいっておりました山下がお届けしました。

最後までお読みいただきありがとうございました。